Trial class for beginners

Interested in taking up pole dancing? We’re having a beginner trial class taught fully in English this Thursday from 6 pm! Pole dancing is a great way to strengthen your body, get flexible, and enhance your physical condition.

Stojková průprava s Šárkou

Každou středu od 18:00 probíhají lekce stojkové průpravy. Těšit se můžete na porci techniky i posilování, stojka musí mít zkrátka pevné základy a s námi je získáte. Rezervovat si můžete jednorázové lekce nebo celý kurz ?

Středeční kurz pro začátečníky s Jani

Otevíráme nový kurz pole dance pro úplné začátečníky. Každou středu od 20:30 hod se na Vás těší Jani. Startujeme už 2.9.

Nový podzimní rozvrh

Od září startují nové kurzy pole dance, aerial hoop a aerial silks pro děti i dospělé. Neváhejte a přidejte se k nám! 🙂

Flexi triky s Dani

Milujete triky ve kterých můžete ukázat jak parádně flexibilní je Vaše tělo? Jade, cocoon nebo cross bow Vás už nebaví? Pak si parádně užijete poslední ze série středečních workshopů – flexi triky s Dani 1.7. od 18:00. Těšit se můžete na nové a originální pozice, kterými obohatíte svou dosavadní sbírku triků.

Léto v Polpole

Letní rozvrh již nyní najdete v rezervačním systému. Připravili jsme si pro Vás zcela nový kurz stojkové průpravy, kurzy pole dance pro začátečníky i pokročilé, taneční lekce pole flow a strečink. Myslíme i na juniorky a v rozvrhu tak najdete i letní jednorázové lekce pro malé poledancerky.

Ranní kurz pole dance pro začátečníky

Jste ranní ptáče a rádi začínáte den ve sportovním duchu? Pak je pro Vás náš nový kurz pole dance to pravé. Každé úterý od 7:00 s Jani, neváhejte a přihlaste se v rezervačním systému.

Nové kurzy pro začátečníky

V červnu startují v Polpole nové kurzy pole dance pro začátečníky: Pondělí od 19:15 s Barbarou, Úterý od 7:00 s Jani Kurzy pro začátečníky jsou vhodné opravdu pro každého, nebojte se, nemusíte mít žádné sportovní zkušenosti, nemusí mít sílu v rukách, bohatě stačí mít chuť něco dělat, s ostatním Vám pomohou naše lektorky ?

Workshopové středy

Každou středu se můžete těšit na speciální jednorázové workshopy. Lekce jsou vždy tematicky zaměřené. Čekají nás lekce stojek, taneční hodiny, workshop zaměřený na flexi triky, ale třeba také speciál plný shoulder mountů nebo „lítaček“. Sledujte rozvrh a přidejte se k nám ❤️

Mini kurz pole flow s Jani

V neděli 7. 6. v 18:00 startuje první mini kurz pole flow s Jani. Čeká vás taneční choreografii, při které při které se naučíte plynule napojovat přechody mezi triky na tyči a pohyby mimo ni. Necháte se nést rytmem a melodií hudby a poznáte jednu z nejvíce okouzlujících disciplín pole dance.